Kaura100, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 241,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 857,4 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 43,0 g | 18 % |
| Sokeri | 3,5 g | 7 % |
| Proteiini | 4,1 g | 4 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.4.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.