Täysjyväkauraviipaleet, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 205,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 858,0 kJ | |
| Rasva | 4,7 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 31,0 g | 13 % |
| Sokeri | 3,6 g | 7 % |
| Proteiini | 3,8 g | 4 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Kuitu | 12,0 g | 48 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Natrium (Na) | 549,5 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (19.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.