Kukkakaalikeittoa ja basillikaa 300g, Annospakkaus
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 267,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 117,5 kJ | |
| Rasva | 20,7 g | 29 % |
| Tyydyttynyt | 9,3 g | 42 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,0 g | 9 % |
| Monityydyttymätön | 0,6 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 16,5 g | 7 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 4,2 g | 4 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
| Kuitu | 2,7 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 86,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 45,0 mg | 60 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 99,0 µg | 33 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,9 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 121,5 mg | 20 % |
| Jodi (I) | 20,4 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 525,0 mg | 17 % |
| Kalsium (Ca) | 106,8 mg | 13 % |
| Magnesium (Mg) | 32,1 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 859,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 15,0 µg | 30 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.