Paulus mysli mustikka ja sitruuna,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 139,2 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 582,6 kJ | |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 2,2 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 13,2 g | 6 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 3,3 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 108,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 33,0 mg | 12 % |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.