Pehmeä mysli hasselpähkinä-manteli-taateli, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 488,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 042,5 kJ | |
| Rasva | 32,0 g | 45 % |
| Tyydyttynyt | 4,3 g | 19 % |
| Kertatyydyttymätön | 20,0 g | 60 % |
| Monityydyttymätön | 6,0 g | 36 % |
| Hiilihydraatti | 29,0 g | 12 % |
| Sokeri | 7,9 g | 16 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 14,0 g | 56 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 24 % |
| E-vitamiini | 9,3 mg | 116 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 430,0 mg | 72 % |
| Kalium (K) | 530,0 mg | 17 % |
| Magnesium (Mg) | 170,0 mg | 61 % |
| Rauta (Fe) | 3,6 mg | 24 % |
| Sinkki (Zn) | 3,1 mg | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.