Proteiinijauhe Päärynä Vanilja, annoskoko eli n. 1 desilitra
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 121,1 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 506,9 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 2,2 g | 1 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 24,8 g | 25 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 269,6 µg | 39 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 33 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 39 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 39 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 30,0 mg | 40 % |
| D-vitamiini | 1,7 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 4,0 mg | 50 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 48,5 µg | 32 % |
| Kalium (K) | 132,3 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 119,1 mg | 15 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 44 % |
| Magnesium (Mg) | 15,1 mg | 5 % |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 17,8 µg | 36 % |
| Sinkki (Zn) | 3,6 mg | 52 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.