Slim ateriankorvike mansikka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 373,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 561,2 kJ | |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,5 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 4,4 g | 26 % |
| Hiilihydraatti | 34,5 g | 14 % |
| Sokeri | 21,3 g | 43 % |
| Proteiini | 35,7 g | 36 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 8,3 g | 33 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 740,0 µg | 106 % |
| Tiamiini (B1) | 1,0 mg | 92 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 120 % |
| B6-vitamiini | 1,3 mg | 111 % |
| B12-vitamiini | 2,7 µg | 136 % |
| C-vitamiini | 78,3 mg | 104 % |
| D-vitamiini | 7,8 µg | 78 % |
| E-vitamiini | 14,0 mg | 175 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 771,0 mg | 129 % |
| Jodi (I) | 196,4 µg | 131 % |
| Kalium (K) | 1 280,0 mg | 41 % |
| Kalsium (Ca) | 800,0 mg | 100 % |
| Kupari (Cu) | 0,9 mg | 104 % |
| Magnesium (Mg) | 273,0 mg | 98 % |
| Rauta (Fe) | 14,2 mg | 95 % |
| Seleeni (Se) | 55,2 µg | 110 % |
| Sinkki (Zn) | 8,6 mg | 122 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.5.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.