Kinkku-juusto toast, 1 kokonainen leipä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 294,6 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 233,2 kJ | |
| Rasva | 9,8 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 5,2 g | 23 % |
| Hiilihydraatti | 39,5 g | 16 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 14,4 g | 14 % |
| Suola | 1,7 g | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.