Pähkinämix kalorit ja ravintosisältö

Pähkinämix

516 kcal

Annoskoko

Ravintosisältö 100 g

Pähkinämix, g

Perusravintoaineet

Ravintoaine		Tavoite
Energia kcal	516,0 kcal	26 %
Energia kJ	2 159,7 kJ
Rasva	37,8 g	53 %
Tyydyttynyt	5,1 g	23 %
Hiilihydraatti	26,0 g	11 %
Sokeri	21,4 g	43 %
Proteiini	14,7 g	15 %
Suola	0,0 g	1 %
Kuitu	10,3 g	41 %

Energian jakautuminen

Rasva 66 %

Hiilihydraatti 20 %

Proteiini 11 %

Kuitu 15 %

Sokerialkoholi 18 %

Org. hapot 22 %

Osuus viitteellisestä päiväsaannista

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 516 kilokaloria?

Katso liikuntaosiosta lisää kalorinkulutuksia >>

Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Haetuimmat valmistajalta salliselta

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.