Tofu Natural, 1 paketti
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 305,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 276,6 kJ | |
| Rasva | 17,8 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,5 g | 11 % |
| Monityydyttymätön | 11,3 g | 67 % |
| Hiilihydraatti | 2,5 g | 1 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 31,5 g | 32 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 4,8 g | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.