Oatbix flakes, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 405,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 695,1 kJ | |
| Rasva | 8,6 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 67,0 g | 28 % |
| Sokeri | 14,0 g | 28 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 8,0 g | 32 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,9 mg | 85 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,2 mg | 100 % |
| B6-vitamiini | 1,2 mg | 100 % |
| B12-vitamiini | 2,1 µg | 105 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 170,0 µg | 57 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 14,0 mg | 100 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 12,0 mg | 80 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.