Anjovis, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 257,1 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 076,1 kJ | |
| Rasva | 11,4 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,2 g | 13 % |
| Monityydyttymätön | 3,0 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 9,6 g | 4 % |
| Sokeri | 9,6 g | 19 % |
| Proteiini | 28,9 g | 29 % |
| Suola | 10,5 g | 211 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 14,9 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 15 % |
| B12-vitamiini | 11,0 µg | 550 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 5,7 µg | 57 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 16,0 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,2 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 100,0 mg | 17 % |
| Jodi (I) | 45,0 µg | 30 % |
| Kalium (K) | 190,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 90,0 mg | 11 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 10 % |
| Magnesium (Mg) | 13,0 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 4 140,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
| Seleeni (Se) | 68,0 µg | 136 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 26 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.