Meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 292,9 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 226,1 kJ | |
| Rasva | 22,1 g | 31 % |
| Tyydyttynyt | 8,6 g | 39 % |
| Kertatyydyttymätön | 9,7 g | 29 % |
| Monityydyttymätön | 2,5 g | 15 % |
| Hiilihydraatti | 0,2 g | 0 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 23,8 g | 24 % |
| Suola | 3,6 g | 72 % |
| Kuitu | 0,1 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 12,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 42 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 70 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 8,4 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,9 mg | 42 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 221,3 mg | 37 % |
| Jodi (I) | 4,1 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 429,2 mg | 14 % |
| Kalsium (Ca) | 24,1 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 40,1 mg | 14 % |
| Natrium (Na) | 1 413,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,3 mg | 16 % |
| Seleeni (Se) | 18,8 µg | 38 % |
| Sinkki (Zn) | 3,2 mg | 46 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.