Popcorn, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 495,8 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 075,1 kJ | |
| Rasva | 28,1 g | 40 % |
| Tyydyttynyt | 8,8 g | 40 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,3 g | 16 % |
| Monityydyttymätön | 1,8 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 47,2 g | 20 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 1,7 g | 33 % |
| Kuitu | 10,0 g | 40 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 18,3 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,5 mg | 46 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 19,2 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,5 mg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 200,0 mg | 33 % |
| Jodi (I) | 47,0 µg | 31 % |
| Kalium (K) | 260,0 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 2,9 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 26 % |
| Magnesium (Mg) | 69,7 mg | 25 % |
| Natrium (Na) | 653,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 1,9 µg | 4 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 19 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.