Pähkinä -patukka, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 214,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 358,3 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,2 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 7,6 g | 3 % |
| Proteiini | 6,4 g | 6 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.