Juusto, cheddar, rasvaa 34 %, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 412,6 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 727,1 kJ | |
| Rasva | 34,4 g | 48 % |
| Tyydyttynyt | 20,5 g | 92 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,8 g | 24 % |
| Monityydyttymätön | 1,3 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 0,1 g | 0 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 25,6 g | 26 % |
| Suola | 1,8 g | 36 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Orgaaniset hapot | 1,3 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 294,4 µg | 42 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 1,1 µg | 55 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 8 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 33,0 µg | 11 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 470,0 mg | 78 % |
| Jodi (I) | 38,9 µg | 26 % |
| Kalium (K) | 120,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 840,0 mg | 105 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 25,0 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 706,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 3 % |
| Seleeni (Se) | 9,0 µg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 4,0 mg | 57 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.