Couscous lentils, Annos (kuivapaino)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 508,2 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 127,1 kJ | |
| Rasva | 19,4 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 5,3 g | 24 % |
| Hiilihydraatti | 59,3 g | 25 % |
| Sokeri | 6,9 g | 14 % |
| Proteiini | 20,6 g | 21 % |
| Suola | 3,4 g | 68 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.