Squash and sweet corn casserole, 1 annos (valmistettu, 3,4 dl vettä)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 510,0 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 9 819,2 kJ | |
| Rasva | 20,0 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 5,7 g | 26 % |
| Hiilihydraatti | 65,0 g | 27 % |
| Sokeri | 6,8 g | 14 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 2,1 g | 42 % |
| Kuitu | 9,0 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.